แต่หากเกิดความผิดปกติทางพันธุกรรม เช่น SNPs (Single Nucleotide Polymorphisms) ในวงจรดังกล่าว ก็อาจส่งผลให้เกิดโรคเรื้อรังและภาวะสุขภาพอื่น ๆ ตามมา

ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงยีนที่มีบทบาทสำคัญในวงจรเมทิลเลชัน รายละเอียดของ SNPs ที่เกี่ยวข้อง พร้อมคำแนะนำสำหรับการปรับไลฟ์สไตล์ และปิดท้ายด้วย แพ็กเกจ Exclusive ของ Geneus DNA ที่ให้รายงานสุขภาพและพรสวรรค์กว่า 500 รายการ รวมถึงรายงานพิเศษ DNA Methylation และ Detoxification พร้อมคำแนะนำในการจัดการกับผลลัพธ์เฉพาะบุคคล

ยีนสำคัญในวงจรเมทิลเลชัน

1. MTHFR (Methylenetetrahydrofolate Reductase)

• ทำหน้าที่เปลี่ยนโฟเลตให้อยู่ในรูปแบบที่ใช้งานได้ (5-MTHF) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมโฮโมซิสเทอีน
• SNPs ที่สำคัญ: C677T (rs1801133), A1298C (rs1801131)
• ผลกระทบ: หากมีการกลายพันธุ์ หรือ Variant อาจทำให้โฟเลตต่ำและเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

2. MTR (Methionine Synthase)

• ทำหน้าที่เปลี่ยนโฮโมซิสเทอีนเป็นเมไธโอนีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนสำคัญในวงจรเมทิลเลชัน
• SNP: A2756G (rs1805087)
• ผลกระทบ: หากยีนนี้ผิดปกติ ระดับโฮโมซิสเทอีนจะสูงขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจและสมอง

3. MTRR (Methionine Synthase Reductase)

• ทำหน้าที่เสริมการทำงานของ MTR ในการเปลี่ยนโฮโมซิสเทอีนกลับเป็นเมไธโอนีนอย่างต่อเนื่อง
• SNP: A66G (rs1801394)
• ผลกระทบ: ความบกพร่องอาจทำให้วงจรเมทิลเลชันทำงานผิดปกติ และระดับโฮโมซิสเทอีนสูงขึ้น

4. SHMT (Serine Hydroxymethyltransferase)

• มีบทบาทในกระบวนการเผาผลาญหรือเมแทบอลิซึมของโฟเลต และการซ่อมแซม DNA
• SNP: C1420T (rs1979277)
• ผลกระทบ: การกลายพันธุ์อาจส่งผลต่อการเผาผลาญโฟเลต วงจรเมทิลเลชัน และการซ่อมแซม DNA

5. FUT2 (Fucosyltransferase 2)

• มีผลต่อการดูดซึมวิตามิน B12 ผ่านไมโครไบโอมในลำไส้
• SNP: rs601338
• ผลกระทบ: หากผิดปกติ อาจทำให้วิตามิน B12 ต่ำและกระทบวงจรเมทิลเลชัน

6. BHMT (Betaine-Homocysteine Methyltransferase)

• ทำหน้าที่แปลงโฮโมซิสเทอีนเป็นเมไธโอนีนโดยใช้บีเทน
• SNP: G472A (rs3733890)
• ผลกระทบ: ความผิดปกติอาจทำให้ระดับโฮโมซิสเทอีนสูงขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

7. AHCY (Adenosylhomocysteinase)

• ควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีนโดยสลาย SAH (S-Adenosyl-L-homocysteine)
• SNP: rs819147
• ผลกระทบ: หากมีการกลายพันธุ์ หรือ Variant อาจส่งผลต่อการควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีน และกระทบต่อเมทิลเลชัน

8. CBS (Cystathionine Beta-Synthase)

• เปลี่ยนโฮโมซิสเทอีนเป็นซีสทาไธโอนีน ซึ่งเป็นการกำจัดโฮโมซิสเทอีนออกจากวงจรเมทิลเลชันโดยตรง
• SNP: C699T (rs234706)
• ผลกระทบ: การกลายพันธุ์ในยีนนี้อาจทำให้การทำงานของ CBS เพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ

9. CTH (Cystathionine Gamma-Lyase)

• ทำหน้าที่ผลิตซีสเทอีน เพื่อเป็นตัวตั้งต้นในการสร้างกลูตาไธโอน
• SNP: rs1021737
• ผลกระทบ: ความบกพร่องในยีนนี้สัมพันธ์กับการสะสมตัวของโฮโมซิสเทอีน ​ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

10. COMT (Catechol-O-Methyltransferase)

• ย่อยสลายสารกลุ่มแคทีโคลามีน ได้แก่ โดปามีนและเอสโตรเจน ส่งผลต่ออารมณ์และการกำจัดสารพิษของร่างกาย
• SNP: Val158Met (rs4680)
• ผลกระทบ: อาจกระทบต่อการควบคุมอารมณ์และการตอบสนองต่อความเครียด หากมีความผิดปกติของยีน

ประโยชน์ของการปรับสมดุลเมทิลเลชันให้เหมาะสม

• ป้องกันโรคหัวใจ: ลดความเสี่ยงโรคหัวใจด้วยการควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีน
• เพิ่มการกำจัดสารพิษ: ช่วยให้ตับกำจัดสารพิษต่าง ๆ ได้ดีขึ้น รวมถึงโลหะหนักและสารพิษจากสิ่งแวดล้อม
• ซ่อมแซม DNA และชะลอวัย: ฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย
• สุขภาพจิตที่ดีขึ้น: ปรับสมดุลของสารสื่อประสาท ส่งเสริมอารมณ์ที่ดีและการทำงานของสมอง

วิธีปรับไลฟ์สไตล์เพื่อช่วยเสริมวงจรเมทิลเลชันในร่างกาย

1. ปรับอาหาร

• อาหารที่มีโฟเลตสูง: ผักใบเขียว เช่น บรอคโคลี หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว และอะโวคาโด
• แหล่งวิตามิน B12: ไข่ นม (หรือผลิตภัณฑ์จากพืชที่เสริมวิตามิน) แซลมอน ทูน่า หรือผลิตภัณฑ์เสริมสำหรับผู้ที่มีปัญหาที่ยีน FUT2
• เบเทน: บีทรูทและผักโขมช่วยเสริมการทำงานของยีน BHMT

2. เสริมอาหาร

• วิตามิน B ในรูปแบบเมทิลเลต: โดยเฉพาะ 5-MTHF (เมทิลโฟเลต) และเมทิลโคบาลามิน (B12)
• สารต้านอนุมูลอิสระ: NAC (N-Acetyl Cysteine) เพื่อเพิ่มกลูตาไธโอน ช่วยในการล้างพิษ

3. การออกกำลังกายและจัดการความเครียด

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยรักษาสมดุลเมทิลเลชัน และสารสื่อประสาท
• การจัดการความเครียด: เช่น การฝึกสมาธิ และโยคะ ช่วยเอื้อประโยชน์ในการจัดการความเครียดสำหรับผู้ที่มีการกลายพันธุ์ของยีน COMT 
• ลดการสัมผัสสารพิษ: ลดการบริโภคแอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป และการสัมผัสสารเคมี เพื่อป้องกันการกระทบต่อวงจรเมทิลเลชัน

เปิดประตูสู่สุขภาพดีด้วย Geneus DNA

หากคุณต้องการปรับสมดุลเมทิลเลชัน เพิ่มคุณภาพชีวิต และชะลอความเสื่อมของร่างกาย แพ็กเกจ Geneus DNA Exclusive พร้อมตอบโจทย์คุณ!

1. รายงานการกำจัดสารพิษเฉพาะบุคคล

• กระบวนการล้างพิษเฟส 1(Detoxification Phase I)
• กระบวนการล้างพิษเฟส 2(Detoxification Phase II)
• กระบวนการล้างพิษเฟสกลาง (Detoxification Intermediate phase)

2. ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวงจรเมทิลเลชันและ SNP ที่สำคัญ
3. ผลตรวจวิเคราะห์ด้านความเสี่ยงสุขภาพ มะเร็ง ความไวต่ออาหาร และอื่น ๆ รวมกว่า 500 รายการ
4. คำแนะนำด้านสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่ปรับตามผลตรวจ DNA ของคุณ

นอกจากนี้ แพ็กเกจของเราครอบคลุมอีกกว่า 500 รายงานสุขภาพและพรสวรรค์ พร้อมทั้งหัวข้อพิเศษ Methylation และ Detoxification เพื่อให้คุณเข้าใจร่างกายของคุณอย่างลึกซึ้ง

อย่ารอช้า! เริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนกับ Geneus DNA วันนี้ ค้นพบศักยภาพในตัวคุณผ่านพันธุกรรม และรับคำแนะนำเพื่อการดูแลสุขภาพอย่างครบวงจร และตรงจุด

ปรับสมดุลชีวิตให้สมบูรณ์แบบด้วย Geneus DNA