นอกจากนี้ ความบกพร่องในยีน เช่น MTHFR, MTR และ BHMT อาจทำให้การจัดการโฮโมซิสเทอีนในร่างกายมีประสิทธิภาพลดลง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ การทำความเข้าใจความเสี่ยงทางพันธุกรรมสามารถช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตได้อย่างเหมาะสมเพื่อปกป้องสุขภาพหัวใจ

โฮโมซิสเทอีนคืออะไร?

โฮโมซิสเทอีน (Homocysteine) เป็นผลพลอยได้จากการเปลี่ยนแปลงเมไธโอนีน (Methionine metabolism) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเมทิลเลชัน ในคนที่มีสุขภาพดี โฮโมซิสเทอีนส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนไปเป็นเมไธโอนีน หรือเปลี่ยนต่อไปเป็นซิสเทอีน แต่หากกระบวนการนี้ขัดข้อง โฮโมซิสเทอีนจะสะสมในกระแสเลือดและสร้างความเสียหายต่อหลอดเลือดได้

ยีนที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีน

• MTHFR: เปลี่ยนโฟเลตเป็น 5-MTHF ซึ่งจำเป็นสำหรับการสลายโฮโมซิสเทอีน
• MTR และ MTRR: เสริมการสลายโฮโมซิสเทอีน ให้กลับไปเป็นเมไธโอนีน
• BHMT: เปลี่ยนโฮโมซิสเทอีนเป็นเมไธโอนีน โดยใช้บีเทน และป้องกันการสะสมตัวของโฮโมซิสเทอีน

SNP ที่พบบ่อยซึ่งเกี่ยวข้องกับระดับโฮโมซิสเทอีน

• MTHFR C677T (rs1801133) และ A1298C (rs1801131)
• MTR A2756G (rs1805087)
• MTRR A66G (rs1801394)
• BHMT rs651852
• SHMT C1420T (rs1979277)
• CBS C699T (rs234706)
• CTH rs1021737

เคล็ดลับในการลดระดับโฮโมซิสเทอีน

• รับประทานอาหารที่อุดมด้วยโฟเลต: ผักโขม บรอกโคลี และถั่วเลนทิล ช่วยรักษาระดับโฮโมซิสเทอีนให้ปกติ
• ทานวิตามินบีในรูปแบบเมทิลเลต: เช่น 5-MTHF (เมทิลโฟเลต) และ เมทิลโคบาลามิน (วิตามินบี 12) เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยเสริมสุขภาพของหลอดเลือด
• ตรวจวิเคราะห์ทางพันธุกรรม: การตรวจพันธุกรรมสามารถช่วยให้เข้าใจความเสี่ยงและปรับแผนการดูแลสุขภาพได้อย่างตรงจุด 

บทสรุป
DNA คือกุญแจสำคัญสู่สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น ที่ Geneus DNA เราวิเคราะห์ยีนที่เกี่ยวข้องกับวงจรเมทิลเลชั่น (Methylation cycle) ซึ่งมีผลต่อระดับโฮโมซิสเทอีนโดยตรง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ ด้วยข้อมูลเชิงลึกจาก DNA จะช่วยให้คุณวางแผนดูแลสุขภาพหัวใจและสุขภาพโดยรวมได้อย่างเหมาะสมและตรงจุดมากยิ่งขึ้น

อ้างอิง:

• American Heart Association’s article on homocysteine and cardiovascular disease.