เมื่อพูดถึงการเสริมสร้างความจำ หลายคนอาจนึกถึงการทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งการทำสมาธิ แต่ทราบหรือไม่ว่า วิตามินที่มีส่วนผสมของ “ใบแปะก๊วย” (Ginkgo biloba) ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดี ในการบำรุงสมองและเพิ่มประสิทธิภาพความจำเช่นกัน แล้วใบแปะก๊วยคืออะไร มีประโยชน์ด้านไหนบ้าง และช่วยในเรื่องความจำได้อย่างไร มาทำความเข้าใจไปพร้อมกันในบทความนี้

ประโยชน์ของ สารสกัดจากใบแปะก๊วย ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง

ใบแปะก๊วย (Ginkgo Biloba) คืออะไร?

ใบแปะก๊วย หรือ Ginkgo biloba เป็นพืชสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน และถูกใช้ในทางการแพทย์แผนโบราณมานานหลายพันปี โดยส่วนที่นำมาใช้มากที่สุดก็คือ “ใบ” ของต้นแปะก๊วย เนื่องจากใบแปะก๊วยมีสารสำคัญหลายชนิด เช่น ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) และเทอร์ปีนอยด์ (Terpenoids) ที่มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท

ปัจจุบัน ใบแปะก๊วยได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ในการใช้เสริมสร้างสุขภาพสมองและความจำ โดยสารสกัดจากใบแปะก๊วยจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มการส่งออกซิเจนไปยังสมอง ทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของสารสกัดจากใบแปะก๊วย

เมื่อพูดถึง ประโยชน์ของใบแปะก๊วย หลายคนอาจเคยได้ยินว่า ใบแปะก๊วยช่วยในเรื่องความจำ แต่จริงๆ แล้วใบแปะก๊วยมีประโยชน์มากกว่านั้นอีกหลายด้าน ดังนี้

1. เสริมสร้างความจำและการเรียนรู้
สารสกัดจากใบแปะก๊วยมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง ส่งผลให้สมองได้รับออกซิเจน และสารอาหารที่จำเป็นมากขึ้น ช่วยส่งเสริมการทำงานของเซลล์สมอง และเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และจดจำ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีปัญหาความจำเสื่อม

2. ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อม
จากการศึกษาพบว่าสารสกัดจากใบแปะก๊วย ช่วยป้องกันการสะสมของโปรตีนเบต้าอะมีลอยด์ (Beta-Amyloid) ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบในสมอง และป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมองอีกด้วย

3. ช่วยเพิ่มสมาธิและการจดจ่อ
นอกจากจะช่วยในเรื่องของความจำแล้ว ใบแปะก๊วยยังช่วยเสริมสร้างสมาธิและการจดจ่อ ทำให้เรามีประสิทธิภาพในการทำงานหรือการเรียนมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการสมาธิสั้น หรือทำงานที่ต้องใช้ความคิดอย่างหนัก

4. ลดอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า
ใบแปะก๊วยมีฤทธิ์ช่วยเพิ่มระดับสารเคมีในสมอง เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) และโดปามีน (Dopamine) ที่ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ ทำให้ผู้ที่ทานมีความรู้สึกผ่อนคลาย และลดความวิตกกังวลได้

5.ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
สารฟลาโวนอยด์และเทอร์ปีนอยด์ในใบแปะก๊วย มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสื่อมสภาพ และลดความเสี่ยงของการเกิดโรค เกี่ยวกับระบบประสาทต่างๆ

เสริมความจำด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วยได้อย่างไร?

การเสริมสร้างความจำด้วย “ใบแปะก๊วย” สามารถทำได้ทั้งในรูปแบบของการทานวิตามินเสริม ที่มีสารสกัดจากใบแปะก๊วย หรือทานในรูปแบบของสมุนไพรโดยตรง โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นของสารสกัดจากใบแปะก๊วย อยู่ในระดับที่เหมาะสม (Ginkgo biloba extract 24% Flavone Glycosides และ 6% Terpene Lactones) เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการบำรุงสมอง

นอกจากนี้ ควรทานในปริมาณที่แนะนำ เช่น วันละ 120-240 มิลลิกรัม เพื่อช่วยเสริมสร้างความจำ และป้องกันภาวะสมองเสื่อมในระยะยาว

ใบแปะก๊วยมีข้อควรระวังหรือไม่?

แม้ว่าใบแปะก๊วยจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรระวังการใช้ในผู้ที่มีประวัติการแพ้ หรือผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือด เพราะใบแปะก๊วยอาจมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการทานใบแปะก๊วย ร่วมกับยาที่มีผลกระทบต่อการทำงานของสมอง เช่น ยารักษาอาการซึมเศร้าหรือยากันชัก โดยควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการทาน

ทั้งนี้หากใครต้องการเสริมสร้างสุขภาพความจำ สามารถเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์ของ CARE persona เพื่อรับชุดวิตามินที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากใบแปะก๊วยได้ โดยวิตามินแต่ละสูตรของ CARE persona ได้ถูกจัดสรรโดยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ ทำให้มั่นใจได้ว่า ท่านจะได้รับการดูแลอย่างตรงจุดมากที่สุด 

นอกจากนี้ผู้ที่มีผลตรวจ DNA (ดีเอ็นเอ) จาก Geneus DNA ยังสามารถเข้ารับคำปรึกษา เพื่อรับชุดวิตามินเฉพาะบุคคล (Personalize Vitamins) ที่ตรงตามความต้องการของร่างกายได้อีกด้วย 

สรุปได้ว่า การเสริมความจำไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าเราเลือกทานวิตามินที่มีส่วนผสมของ สารสกัดจากใบแปะก๊วย เนื่องจากใบแปะก๊วยมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในสมอง เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และจดจำ รวมถึงช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมในระยะยาว แต่สิ่งสำคัญคือการทานในปริมาณที่เหมาะสม และควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มทาน โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่ก่อนแล้ว